किस उम्र में कौन-सा फूड खाना चाहिए? क्या आप जानते हैं?
हर साल 1 सितंबर से लेकर 7 सितंबर तक राष्ट्रीय पोषण सप्ताह मनाया जाता है. पोषण हमारे शारीरिक व मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी है. क्योंकि, यही तत्व हमारी ऊर्जा, मांसपेशी, अंगों की कार्यक्षमता, रोग प्रतिरोधक क्षमता का स्त्रोत होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि किस उम्र में कौन-से फूड खाने चाहिए. ताकि शरीर को जरूरी पोषण मिलता रहे. क्योंकि, हर उम्र की अपनी चुनौतियां और जरूरतें होती हैं, जिसके लिए निश्चित पोषक तत्वों की जरूरत होती है.
आइए जानते हैं कि किस उम्र में आपको कौन-से न्यूट्रिशन से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए.
